Çakra yoga ile beden, zihin ve ruhunuzun bir arada dengede çalışması için yaptığımız asanalar, nefes teknikleri ve meditasyon pratikleri ile enerji merkezlerimizdeki tıkanıklıkları açmayı hedefleriz.
Çakra yoga çalışmalarında amacımız bedenimizdeki enerji kanallarını ve enerji merkezlerini tanıyarak işlevlerini öğrenip yaşam dengemizi sağlamaktır. En derinlere gömdüğümüz duyguları görmemize ve kendimizi keşfetmemize imkan tanır.
Çakra yoga nasıl yapılır? Aslında yaptığımız her asana bir çakramıza hizmet eder. Farkındalıkla yaparsak bu daha da kolaylaşır. Mantralar, asanalar, meditatif çalışmalar ile çakranın açılması ve renginin parlaması için pranayama teknikleri yani nefes teknikleri ile birlikte uygulanır. Tabii ki bu uygulamaları yaptıran öğretmenin enerji alanı çok değerlidir. Birlikte pratik yapabilmek dileğiyle.
Namaste.
