Regresyon terapisi(geçmiş yaşam terapisi) kişinin hafif trans durumunda, geçmişte yaşadığı bir olaya giderek tekrar o olayı deneyimlemesidir. Yaşanılan olayda bilinçaltında takılı kalan duygunun boşalması sağlanarak travmadan kurtulması amaçlanır. Kişinin olaya bakış açısı değişir. Genellikle kişi çocukluk dönemine veya bu hayattan önceki bir zamana gider. Bütün duyguları birebir hisseder. Terapisti duyar ve cevap verir. Terapistin yönlendirmesi ve güven vermesi çok önemlidir.

Regresyon kişini zihinsel ve duygusal hayatına etki etmiş geçmiş olayları baz alır ve bunları çözmeye odaklanır. Hipnoterapi ve psikanaliz teori ve teknikleri ile yapılan bir çalışmadır. Kişi birçok farkındalık kazanır ve görmesi gerekenleri görür. Tek seansta birçok olaya gidilebilir. Kişi gerçek bir deneyim yaşar ve hatırlar. İlginç ve heyecan verici bir deneyimdir.