Bizi Arayın
Yukarı Çık

Pilates

PİLATES NEDİR?

Pilates, beden ve zihnin aynı anda çalıştığı bir egzersiz sistemidir. Kişileri hem sağlık hem de fitness yönünden geliştirerek yaşam kalitelerini arttırmayı hedefler. Sıkı ve formda bir vücutta olunmasını sağlar.

Kuvvet, denge ve dayanıklılığı geliştirir. Dik ve kendinden emin bir duruş sağlar.

Özetle; Pilates ile vücut şekillendirme, sıkılaşma, kilo verme, kas kütlesi oluşturma gibi temel unsurların çalışıldığı, kişiye özel antrenman programlarıyla ideal fizik yapısına kavuşturma amaçlanmaktadır.